Особенности гимнастики для сосудов

Гимнастика для сосудов — это комплекс упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы. Она помогает улучшить кровообращение, снизить артериальное давление, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Основные принципы гимнастики для сосудов Регулярность. Гимнастика должна проводиться регулярно, желательно каждый день. Постепенность. Начинать нужно с простых упражнений, постепенно увеличивая их сложность и интенсивность. Умеренность. Не следует переутомляться, гимнастика должна … Читать далее