4 лучших вида боевых искусств для самообороны

В какую бы сторону вы это ни повернули, единственный инструмент самообороны, который вы всегда будете иметь при себе, — это ваше собственное тело. И хотя это может оказаться тяжелой пилюлей для некоторых твердолобых головорезов в области тактического снаряжения, это печальная правда. Сказанное выше не означает, что вы должны быть полностью беззащитны, если вас поймают без вашего снаряжения. Вы можете превратить свое собственное тело в оружие, изучив боевое искусство. Мы составили следующий список лучших боевых искусств для самообороны. Кстати, секция рукопашного боя и АРБ в Ростове на Дону доступна на странице zteamsport.ru специализированного сайта.

АЙКИДО

История: Первоначально разработанное в конце 1920-30-х годов основателем Морихеем Уэсибой, это японское боевое искусство является синтезом и продолжением другой древней боевой системы, известной как Дайто-рю Айки-дзюдзюцу. В совокупности большая часть принципов, философии и практик этой дисциплины находятся под сильным влиянием любви Уэсибы к учению неосинтоистского религиозного лидера (и несгибаемого пацифиста) по имени Онисабуро Дэгучи, который руководил религией Омото-ке из Аябе, Киото, в начале 1900-х годов. Айкидо было представлено миру в целом в 1951 году, когда его основатель отправился во Францию, чтобы обучать своим приемам студентов дзюдо. Это боевое искусство по-прежнему широко практикуется по всему миру, хотя у него нет таких последователей, как у многих из наиболее ориентированных на удар боевых систем. Тем не менее, оно по-прежнему грозно в руках опытного ученика.

Принципы: айкидо основывается на приверженности основателя всеобщему миру и примирению. То есть это боевое искусство настолько близко, насколько это возможно, к мирной боевой системе. Как и дзюдо, он фокусируется на комбинации захватов и бросков, предназначенных как для защиты от атак, так и для того, чтобы обезоруживать и выводить из строя противников быстро и эффективно, насколько это возможно, с минимальными травмами для всех сторон. Как бы то ни было, в айкидо по-прежнему включены удары, и (в зависимости от школы, которую вы посещаете) также присутствует компонент боя с оружием, включая бой на мечах и ножах, хотя это чаще используется с целью обучения студентов тому, как разоружать нападающих.

БОКС

История: Бокс как вид спорта берет свое начало почти со времен человечества, причем самое раннее изображение было найдено на древнем шумерском рельефе (скульптура на плоском фоне, распространенная в древний период), датируемом 3 тысячелетием до нашей эры. Как таковой, он стал одной из наиболее часто практикуемых форм развлекательного рукопашного боя в западном мире практически на протяжении всей записанной истории. Однако первые правила санкционированного бокса были введены только в 1743 году, когда чемпион Джек Бротон понял, что боксерам нужна определенная защита, чтобы не погибнуть на ринге, что является довольно распространенным явлением. По сей день бокс остается одним из самых популярных видов спорта в мире, как для развлечения, так и для физических упражнений. И, поскольку предстоящий поединок между Конором Макгрегором и Флойдом Мейвезером стал реальностью, похоже, что в ближайшее время он не замедлится.

Принципы: Хотя ни для кого не секрет, что бокс фокусируется почти исключительно на нанесении ударов, эта боевая система на самом деле гораздо более тонкая и сложная, чем простое размахивание кулаком. На самом деле, в боксе существует несколько подстилей, которые определяют, как боец ведет себя на ринге. К ним относятся классический боксер, выходящий из боя (нацеленный на джеб с дальней дистанции), боксер-панчер (многоборье в ближнем бою), контр-панчер (оборонительные рывки и плетения), драчун / отбивающий (боец, полагающийся на чистую силу) и роймер / входящий в бой (быстрый боец ближнего боя). Однако великие боксеры могут включить несколько из этих стилей в свой репертуар. Хотя боксу не хватает универсальности некоторых других боевых стилей, в руках способного нападающего ограничения вряд ли являются недостатком.

ДЖИУ-ДЖИТСУ

История: Также известное как джиу-джитсу и практически все другие фонетические вариации, это одна из старейших сохранившихся форм японских боевых искусств. Эта боевая система, восходящая к концу 1400-х годов, была фактически разработана для использования на поле боя, чтобы ее можно было использовать в бою, когда оружие было недоступно или неэффективно. Джиу-джитсу, основанное в значительной степени на бросках, обездвиживании, удушении и блокировках суставов, стало особенно важной и эффективной формой боя, поскольку битва в доспехах вышла из моды в 17 веке. Этот стиль боя впоследствии стал одним из самых популярных боевых искусств современности, во многом благодаря бразильскому стилю, разработанному братьями Грейси, и его использованию в смешанных единоборствах по всему миру. Если вы когда-либо смотрели поединок в восьмиугольнике и видели, как кто-то побеждает сабмишном, скорее всего, он использует навык, отточенный практикой джиу-джитсу. Двумя основными сохранившимися видами сейчас являются японский, который больше ориентирован на несанкционированную самооборону и имеет множество подстилей, и бразильский– который гораздо больше ориентирован на соревнования и почти полностью основан на методе Грейси.

Принципы: В то время как другие японские практики, такие как дзюдо и айкидо, в наибольшей степени сосредоточены на перенаправлении и броске, джиу-джитсу (хотя и имеет отчасти ту же основу) гораздо теснее связано с борьбой. Да, джиу-джитсу по-прежнему включает в себя бросок в качестве базового элемента, но это скорее средство поставить вашего противника в положение, в котором вы можете заставить его использовать одну из многочисленных форм грэпплинга в боевом стиле. Джиу-джитсу, представляющее собой систему «один на один», в основном основывается на удушающих приемах, блокировках суставов и обездвиживании, чтобы остановить нападающего, а не на ударных приемах, распространенных во всех боевых искусствах, связанных с каратэ. Но не позволяйте недостатку ударов разубедить вас, поскольку опытные бойцы по всему миру считают этот вид боя одним из лучших за все время.

ДЗЮДО

История: В переводе с японского дзюдо означает “мягкий способ”, что может показаться немного оксюморонным, если учесть, что это боевой стиль. То есть до тех пор, пока вы не поймете его корни. Кано Дзигоро, основатель боевых стилей, был внуком синтоистского священника и получил академическое образование. Когда ему было всего четырнадцать лет, его отправили в Японию учиться в школу, где он разыскал учителя дзюдзюцу, чтобы тот помог ему защититься от издевательств. Пытаясь найти учителя и годами переходя из школы в школу, Кано Дзигоро вместо этого решил начать свою собственную практику, которая в большей степени соответствовала его мирной философии и в то время была бы более приемлемой, чем дзюдзюцу в более вестернизированной Японии. Его система впоследствии была включена в Олимпийские игры в 1932 году в качестве соревновательного вида спорта и оставалась популярной по сей день, даже будучи используемой известными бойцами ММА, такими как Ронда Роузи и Рик Хоун.

Принципы: Как можно предположить из названия, “мягкий способ” предназначен не столько для атаки, сколько для перенаправления и выведения из строя противников. Он также основан на принципе “максимальная эффективность, минимум усилий” – это означает, что пользователь в идеале будет тратить как можно меньше энергии на самооборону, вместо этого используя импульс атакующего против самого себя. В целом, дзюдо почти полностью лишено нанесения ударов, когда используется само по себе. Вместо этого он в значительной степени зависит от комбинации бросков и захватов, чтобы обезоружить нападающих. Однако он был разработан с учетом реальной практичности и на самом деле предназначен для использования в наихудших сценариях. Итак, если вы беспокоитесь, что это боевое искусство, в котором форма преобладает над функцией, подумайте еще раз.